7 gramov levcina na dan zaustavi izgubo mišične mase pri starejših
S staranjem izgubljamo mišično maso. Kako in zakaj proces staranja povzroča propadanje mišic, znanstveniki še vedno ne vedo, morda pa...
top of page
Branje traja 2 min
Alfa-GPC = več rastnega hormona po treningu
Vrsta holina, ki jo lahko kupite na polici v boljših trgovinah s prehranskimi dopolnili, poveča vrh rastnega hormona po vadbi z utežmi....
2 ogledov
Branje traja 2 min
3 grami HMB na dan povečajo učinek sirotke na izgradnjo mišic
Metabolit levcina HMB, dobro poznan dodatek v bodybuildingu in fitnesu, ima blag anabolični učinek. Na molekularni ravni način, kako HMB...
4 ogledov
Branje traja 2 min
2 g karnitina dnevno okrepi športnike
Če bodybuilderji ali drugi športniki, ki se ukvarjajo z močjo, vsak dan z obrokom zaužijejo 2 grama L-karnitina, postanejo močnejši in...
2 ogledov
Branje traja 2 min
1 g HMB poveča raven rastnega hormona in IGF-1 pri športnikih
Dopolnjevanje z dodatkom za bodybuilding HMB - polno ime beta-hidroksi-beta-metil-butirat - zavira katabolne procese in spodbuja...
5 ogledov
Branje traja 2 min
Kako lahko ribje olje pomaga pri pridobivanju mišične mase
Če bodibilderji in drugi športniki, ki se ukvarjajo z močjo, dnevno zaužijejo dober odmerek ribjih maščobnih kislin, se jim bo verjetno...
8 ogledov
Branje traja 1 min
Več ribjih maščobnih kislin, več IGF-1
Prehrana, ki vsebuje razmeroma veliko ribjih maščobnih kislin, ni le zdrava, ampak tudi ergogena. Poveča koncentracijo anaboličnega...
0 ogledov
bottom of page