Starejše mišice delujejo in so manj učinkovite kot mlade mišice, kar je deloma posledica manj učinkovitega pretvarjanja hranilnih snovi v...

Ko ljudje začnejo telovaditi z utežmi, postanejo močnejši. Če vadbo kombinirajo z dodajanjem ribjega olja, ne bodo le močnejši, ampak...

Možgani bolje absorbirajo nove informacije, če nekajkrat na teden jeste mastne ribe, kot sta losos ali skuša, ali jemljete kapsule z...

Športniki, ki 70 minut pred tekmovanjem zaužijejo 2 g holina, bodo natančneje ciljali, streljali, brcali ali zadeli. Psihologi z Univerze...

Vrsta holina, ki jo lahko kupite na polici v boljših trgovinah s prehranskimi dopolnili, poveča vrh rastnega hormona po vadbi z utežmi....

Po podatkih raziskovalcev z japonskega tehnološkega inštituta Nagoya bodo imeli športniki, ki zaužijejo 5 g BCAA tik pred treningom, v...

Če bodybuilderji ali drugi športniki, ki se ukvarjajo z močjo, vsak dan z obrokom zaužijejo 2 grama L-karnitina, postanejo močnejši in...

Dopolnjevanje z dodatkom za bodybuilding HMB - polno ime beta-hidroksi-beta-metil-butirat - zavira katabolne procese in spodbuja...

Če bodibilderji in drugi športniki, ki se ukvarjajo z močjo, dnevno zaužijejo dober odmerek ribjih maščobnih kislin, se jim bo verjetno...