Glutation – močan antioksidant za zaščito celic in imunski sistem

 

Glutation je eden najmočnejših naravnih antioksidantov, ki ga telo proizvaja samo in je prisoten v skoraj vseh celicah. Gre za tripeptid, sestavljen iz treh aminokislin – glutamina, cisteina in glicina, ki igra ključno vlogo pri detoksifikaciji telesa, zaščiti celic pred oksidativnim stresom in podpori imunskega sistema. Njegove ravni v telesu se lahko zmanjšajo zaradi stresa, staranja, slabih prehranskih navad in izpostavljenosti toksinom, zato ga mnogi jemljejo kot prehransko dopolnilo za podporo zdravju in dolgoživosti.

 

Podpora možganom, imunskemu sistemu in zmanjševanje vnetij

 

Glutation ni pomemben le za razstrupljanje telesa, temveč tudi za zdravje možganov. Ima ključno vlogo pri zaščiti nevronov pred oksidativnimi poškodbami, kar je pomembno za kognitivne funkcije, spomin in nevrološko zdravje. Poleg tega krepi imunski sistem, saj pomaga pri aktivaciji belih krvničk in obrambi telesa pred okužbami. Ima tudi protivnetne lastnosti, saj zmanjšuje raven vnetnih markerjev, ki so povezani s kroničnimi boleznimi, kot so srčno-žilne bolezni, nevrodegenerativne motnje in avtoimunske bolezni.

 

Kako deluje glutation v telesu?

 

Glutation deluje kot glavni regulator oksidativnega stresa, saj nevtralizira proste radikale in preprečuje poškodbe celic. Je ključen za delovanje jeter, saj sodeluje pri izločanju toksinov in težkih kovin iz telesa. Prav tako podpira mitohondrijsko funkcijo, kar pomeni, da pomaga pri proizvodnji energije na celičnem nivoju. Pomemben je tudi za regeneracijo drugih antioksidantov, kot sta vitamin C in vitamin E, ter prispeva k ohranjanju zdrave kože, močnih las in nohtov.

 

Znanstveno podprte koristi po mnenju EFSA

 

Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) je potrdila, da glutation prispeva k zaščiti celic pred oksidativnim stresom, kar pomeni, da zmanjšuje tveganje za poškodbe DNK, beljakovin in lipidov v telesu. Prav tako je dokazano, da podpira normalno delovanje imunskega sistema, saj izboljšuje odziv limfocitov in naravnih celic ubijalk (NK celic). Nekatere raziskave kažejo, da lahko glutation pomaga tudi pri ohranjanju zdravega živčnega sistema, saj zmanjšuje tveganje za nevrodegenerativne bolezni in podpira kognitivne funkcije. Zaradi teh lastnosti je ključen prehranski dodatek za splošno zdravje in dolgoživost.