Kaj je inozitol?

Inozitol je naravna ogljikohidratna spojina, ki je podobna vitaminu B. Najdemo ga v različnih živilih, proizvaja pa se tudi v telesu. Inozitol ima ključno vlogo pri celični signalizaciji in je vključen v več fizioloških procesov v telesu, vključno z delovanjem živcev in presnovo maščob.

Glavne prednosti inozitola

Inozitol so preučevali zaradi njegovih potencialnih koristi na različnih področjih. Pogosto se uporablja za podporo duševnemu zdravju in čustvenemu počutju, saj lahko pomaga uravnavati razpoloženje ter blažiti simptome tesnobe in depresije. Inozitol naj bi spodbujal tudi zdravo delovanje inzulina, podpiral reproduktivno zdravje in pomagal pri presnovi maščob.

Kako deluje inozitol?

Inozitol deluje kot sekundarni sporočevalec v različnih signalnih poteh v celicah. Ima vlogo pri uravnavanju nevrotransmiterjev, kot sta serotonin in dopamin, ki sodelujeta pri uravnavanju razpoloženja. Inozitol naj bi vplival tudi na signalizacijo inzulina in celični odziv na inzulin, kar vpliva na uravnavanje krvnega sladkorja in presnovo lipidov.

Učinki, ki jih je odobrila EFSA

Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) ni navedla nobenih posebnih zdravstvenih trditev ali odobrila koristi, povezanih z inozitolom. Čeprav se inozitol pogosto uporablja in preučuje, je treba opozoriti, da ocene EFSA morda ne zajemajo vseh možnih koristi, povezanih s to spojino. Pred uporabo inozitola ali katerega koli prehranskega dopolnila se je vedno priporočljivo posvetovati z zdravstvenim delavcem, da se določi najboljši pristop za vaše individualne potrebe.