Svetlinovo olje – naravni vir esencialnih maščobnih kislin

 

Svetlinovo olje je pridobljeno iz semen svetlina (Oenothera biennis) in je naravno bogato z gama-linolensko kislino (GLA), eno ključnih omega-6 maščobnih kislin. Telo GLA uporablja za proizvodnjo prostaglandinov, snovi, ki igrajo pomembno vlogo pri uravnavanju vnetij, hormonskem ravnovesju in delovanju imunskega sistema. Zaradi teh lastnosti je svetlinovo olje cenjeno kot naravna podpora za zdravje kože, živčnega sistema in hormonsko ravnovesje pri ženskah.

 

Podpora možganom, imunskemu sistemu in zmanjševanje vnetij

 

Svetlinovo olje ima pomembno vlogo pri delovanju možganov, saj omega-6 maščobne kisline vplivajo na tvorbo mielina, ki ščiti živčne celice in podpira kognitivne funkcije. GLA prav tako deluje protivnetno, saj sodeluje pri uravnavanju imunskega sistema in zmanjševanju kroničnih vnetnih procesov. Zaradi teh učinkov se uporablja pri avtoimunskih boleznih, alergijah in vnetnih stanjih, kot je revmatoidni artritis. Poleg tega prispeva k uravnavanju hormonskih nihanj, kar je še posebej koristno pri ženskah z menstrualnimi težavami ali menopavznimi simptomi.

 

Kako deluje svetlinovo olje v telesu?

 

GLA v svetlinovem olju se v telesu pretvori v dihomo-gama-linolensko kislino (DGLA), ki služi kot predhodnik za protivnetne prostaglandine. Ti prostaglandini pomagajo uravnavati vnetje, izboljšati elastičnost kože in podpirati živčni sistem. GLA tudi vpliva na celično signalizacijo in delovanje živčnih prenašalcev, kar prispeva k boljšemu delovanju možganov in zmanjševanju simptomov anksioznosti ter depresije. Poleg tega lahko pomaga pri zmanjšanju suhosti kože, ekcemih in drugih kožnih težavah zaradi svojih vlažilnih in regenerativnih lastnosti.

 

Znanstveno podprte koristi po mnenju EFSA

 

Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) je potrdila, da GLA iz svetlinovega olja prispeva k ohranjanju zdrave kože in uravnavanju vnetnih procesov v telesu. Prav tako je znano, da podpira imunski sistem, saj vpliva na proizvodnjo prostaglandinov, ki pomagajo pri uravnavanju imunskega odziva. Nekatere raziskave kažejo tudi, da lahko svetlinovo olje prispeva k hormonskemu ravnovesju pri ženskah, saj zmanjšuje simptome predmenstrualnega sindroma (PMS) in menopavze. Redno uživanje lahko pomaga tudi pri zdravju srca in ožilja, saj omega-6 maščobne kisline podpirajo normalno raven holesterola in zdrav krvni tlak.