Kaj je koencim Q10?

Koencim Q10 (CoQ10) je naravna spojina, ki jo najdemo v vsaki celici telesa. Ima ključno vlogo pri proizvodnji energije v mitohondrijih, ki so elektrarne celic. CoQ10 deluje tudi kot antioksidant in ščiti celice pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali.

Glavne prednosti koencima Q10

CoQ10 so preučevali zaradi njegovih potencialnih koristi na različnih področjih zdravja. Z izboljšanjem proizvodnje energije v srčni mišici in zmanjšanjem oksidativnega stresa lahko pripomore k zdravju srca. CoQ10 ima tudi antioksidativne lastnosti, ki lahko koristijo splošnemu zdravju celic. Poleg tega lahko pozitivno vpliva na proces staranja in podpira zdravo kožo.

Kako koencim Q10 deluje?

Koencim CoQ10 ima ključno vlogo v verigi za prenos elektronov, procesu, ki sodeluje pri proizvodnji adenozin trifosfata (ATP), ki je glavna energijska valuta celic. Pomaga prenašati elektrone in ustvarjati ATP, s čimer zagotavlja energijo za celične funkcije. Kot antioksidant CoQ10 pomaga nevtralizirati proste radikale in ščiti celice pred oksidativnimi poškodbami.

Koristi, ki jih je odobrila EFSA

Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) je ocenila nekatere zdravstvene trditve v zvezi s CoQ10. Odobrila je trditve, ki navajajo, da CoQ10 prispeva k normalnemu delovanju srca in zmanjševanju utrujenosti. Vendar je treba opozoriti, da se ocene EFSA nanašajo na določene trditve in morda ne zajemajo vseh možnih koristi, povezanih s CoQ10. Pred uporabo CoQ10 ali katerega koli prehranskega dopolnila se je priporočljivo posvetovati z zdravstvenim delavcem.