Kaj je N-acetil cistein?

N-acetil cistein (NAC) je modificirana oblika aminokisline cistein. Običajno se uporablja kot prehransko dopolnilo, uporablja pa se tudi v medicini. NAC je znan po tem, da lahko poveča raven antioksidanta glutationa v telesu, ki ima ključno vlogo pri ohranjanju zdravja celic in zaščiti pred oksidativnim stresom.

 

Glavne koristi N-acetil cisteina

NAC so preučevali zaradi njegovih potencialnih koristi na različnih področjih zdravja. S spodbujanjem zdravega delovanja pljuč in redčenjem sluzi lahko podpira zdravje dihal. NAC naj bi imel tudi antioksidativne lastnosti, saj pomaga v boju proti prostim radikalom in zmanjšuje oksidativne poškodbe. Poleg tega so ga raziskovali zaradi njegove morebitne vloge pri podpori duševnega zdravja in zdravja jeter.

 

Kako deluje N-acetil cistein?

NAC deluje predvsem tako, da poveča razpoložljivost cisteina, predhodnika za sintezo glutationa. Glutation je močan antioksidant, ki pomaga ščititi celice pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Z dopolnjevanjem ravni glutationa NAC podpira naravno obrambo telesa pred oksidativnim stresom in spodbuja splošno zdravje celic.

 

Koristi, ki jih je odobrila EFSA

Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) je ocenila nekatere zdravstvene trditve v zvezi z n-acetil cisteinom. Odobrila je trditev, da NAC prispeva k normalnemu delovanju jeter. Vendar je treba opozoriti, da se ocene EFSA nanašajo na določene trditve in morda ne zajemajo vseh možnih koristi, povezanih z NAC. Pred uporabo NAC ali katerega koli prehranskega dopolnila se je priporočljivo posvetovati z zdravstvenim delavcem.