Kaj je ehinaceja?

Echinacea je skupina cvetočih rastlin iz družine marjetic. V zdravilne namene se najpogosteje uporabljajo vrste Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia in Echinacea pallida. Echinaceja se že dolgo tradicionalno uporablja med indijanskimi plemeni, zdaj pa je splošno priznana zaradi svojih potencialnih koristi za zdravje.

Glavne koristi ehinaceje

Ehinaceja se pogosto uporablja za podporo imunskega sistema in pomoč pri naravni obrambi telesa. Domnevajo, da spodbuja delovanje imunskih celic, kot so bele krvničke, ki se borijo proti okužbam in virusom. Ehinaceja se pogosto uporablja za zmanjšanje resnosti in trajanja simptomov prehlada in gripe. Ima lahko tudi protivnetne lastnosti.

Kako deluje ehinaceja?

Ehinaceja vsebuje različne bioaktivne spojine, vključno s flavonoidi in alkamidi, ki naj bi prispevali k njenim imunsko podpornim učinkom. Domnevajo, da povečuje aktivnost imunskih celic, izboljšuje proizvodnjo citokinov in povečuje odziv telesa na patogene. Natančni mehanizmi delovanja so še vedno v preiskavi.

Učinki, ki jih je odobrila EFSA

Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) je ocenila nekatere zdravstvene trditve v zvezi z ehinacejo. Odobrila je trditve, ki navajajo, da ehinaceja prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema ter pomaga zmanjšati trajanje in resnost simptomov prehlada. Vendar je treba opozoriti, da se ocene EFSA nanašajo na določene trditve in morda ne zajemajo vseh možnih koristi, povezanih z ehinacejo. Pred uporabo ehinaceje ali katerega koli rastlinskega dodatka se je priporočljivo posvetovati z zdravstvenim delavcem.